大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题面瘫自我治疗简单动作，面瘫的自我治疗方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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面瘫，主要表现为口角歪斜、额纹消失、眼睛无法关闭等。面瘫的病因主要是过度劳累或情绪过于激动，患了外感感冒等都有可能患上面瘫。面瘫是一种可以自我治愈的疾病。大部分面瘫患者可选择自我按摩、面部肌肉锻炼、服用药物等治疗方式。

面瘫的自我治疗方法有哪些:

1、自己按摩法。面瘫患者面部肌肉有规律、有节律地按摩上唇方肌、下唇方肌、口轮匝肌、眼轮匝肌等，也可以选择热敷患处来进行活血通经，也可以选择热敷患处来治疗面瘫。

2、脸部锻炼法。病人可以通过吹气、咬牙、皱眉、嘟嘴、皱鼻等各种面部表情训练面部神经和肌肉，每天坚持，长此以往，就能达到治疗面瘫的效果。

3、药物治疗方法。口服激素类药物和维他命B两种，都是面瘫患者可以口服激素类药物。

面瘫注意事项:

1、做好脸部保暖工作，比如晚上不能开窗睡觉，天气寒冷的时候出门要戴口罩或戴围巾，避免寒风直接刺激面部，天气炎热吹空调、电扇时，不要把脸直接朝向吹风口，空调温度不宜过低等等。

2、要注意心理预防，压力过大、情绪过于激动、过度劳累都是面瘫的常见原因，要学会自我调节，保持愉快的心情。病人要保持健康的生活方式，要有规律的生活作息，最好根据自己的情况进行适当的锻炼，

3、在饮食方面要注意，不要吃辛辣刺激的食物，比如海鲜、白酒、浓茶、麻辣火锅等，多吃新鲜蔬菜、粗粮、瘦肉、黄豆制品等。

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