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1、运动时能否缩肩主要是因人而异，如果女生手臂上的肉较多，运动是很有效果的，可以在锻炼时将手臂上的肌肉变得更紧实，这样看起来肩部会比以前更瘦了许多。

2、若女生骨骼较大而不胖，则不能通过运动达到缩肩的效果，因为骨骼是固定的，运动只能减脂而不能使骨骼变小。

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