大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡觉前肚子饿吃什么好处与坏处，睡觉前肚子饿吃什么好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡觉前肚子饿吃什么好？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、最好不吃夜宵，这会导致身体发胖，尽量在晚上7点以后再吃几个。

2、如果特别饿，可以吃一个苹果或者喝一碗小米粥，这样既不会长肉。

3、还能养胃，还能减少热量的摄入，还可以选择在睡前喝一杯牛奶。

4、对睡眠也有好处，晚上8点后最好不要再吃东西，尤其是甜食和油腻的食物。

5、水也要少喝一点，这样更容易加重肠胃的负担。

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