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发烧是常见的症状,特别是在季节变换的季节,如果不注意身体保养,就会受到疾病的侵袭,对健康产生影响。假如发烧较重,退烧会更困难,那么发烧怎么退烧呢?

1.保持适当的水分。当感冒出现时,要及时补充水分,可以喝白开水。尽管这个时候可能不想喝,但是也需要让自己喝,在免疫细胞和病菌抗争的时候,是需要水的,所以大量的水可以帮助废物及时排出。为减轻病愈后口干舌燥,还能有效的补充水分。

2.一定要保证休息时间。发烧后,全身都会感到酸困、四肢无力、头晕、脑胀等,所以,不要强迫自己上班,养好身体是关键。睡眠时盖厚被子,有助于身体出汗,同时出汗的过程也是身体在散热。

3.在温水中擦洗身体。在家里发烧时用温水擦拭全身,特别是前额、脚心、手背等。使用酒精兑水来擦拭。仅需擦洗这些部位,时间不要过长,严重的话可以缩短间隔。

4.维生素C及时补充。维生素C是一种天然抗菌素,具有消炎、退烧、增强抵抗力的功效。

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