大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题产后多少天可以做康复操，产后多少天可以做产后恢复操很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、产褥期产妇，在床上休息时，可适当做腹式呼吸运动。

2、一般来说，可以在第三天开始做头颈运动，以锻炼颈部和后背的肌肉。

3、五日内可进行腿部锻炼，以促进腿部及会阴部肌肉的收缩。

4、躺着的时候可以做提肛运动，能使盆底肌肉有力的收缩。

5、产后可进行正常的锻炼，也可选择慢跑、产后瑜伽等活动，能使身体恢复体形，增强体质。

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