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1、您好,根据您的描述,虾子和菠菜可以一起吃,但菠菜中含有草酸,而且虾里面含有大量的钙,这很容易导致钙的吸收不佳,偶尔吃一顿也不会对身体造成影响。

2、 日常生活中要多注意,加强膳食营养的均衡调理,养成良好的生活习惯和饮食习惯,平时要多喝水,多做户外运动,增强体质。

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