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1、减肥操减肚子的方法大多数需要全身活动和多活动腰部。

2、减肥操运动过程中有利于加快腰部和身体新陈代谢，还有利于加快腰部的脂肪燃烧，有利于改善腰部比较肥胖和脂肪较多症状，防止肥胖的程度加重，长时间坚持锻炼可以达到良好的瘦腰效果。

3、平时要避免暴饮暴食或多吃油腻煎炸类的食物。

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