大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题盆底肌可以自我修复吗，盆底肌自己能恢复吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下盆底肌自己能恢复吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，一般情况下，盆底肌在分娩结束后，会逐渐恢复到原来的状态，但并不是所有人都能恢复得和原来一样好，尤其是多次生产的妇女。

2、如果盆底肌过度拉伸，有可能会恢复到原来的状态，这时就需要做盆底肌修复。

3、孕期子宫增大压迫盆底肌，产后盆底肌会受到不同程度的损伤，盆底肌松弛，对子宫阴道膀胱直肠的支撑力减弱，严重者造成子宫脱垂、漏尿、阴道松弛等情况，所以产后必须通过锻炼进行盆底肌修复。

4、盆底肌锻炼的方法有：跳绳、压腿、蛙跳、仰卧起坐、缩肛。

5、建议您到正规医院进行检查，一般生产后都会有尿失禁、阴道松弛现象，一般锻炼方法即可。

6、如果盆底肌恢复缓慢，可能需要到医院进行专门的盆底肌修复和治疗。

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