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1、狼牙棒上面是一粒一粒的东西，用它来刺激大腿，经常在大腿上来回滚动。

2、多少也有减肥的效果，但不是很明显，如果对比较胖的人来说。

3、这种方法不可行，最好的方法就是选择运动，坚持做有氧运动。

4、比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。

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