大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题鱼油的功效与作用和主治功能，鱼油的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下鱼油的功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

鱼油是一种脂肪含量丰富的鱼类油脂,富含EPA、DHA和多种不饱和脂肪酸。那鱼油的功效和作用有哪些呢?下面将为你解答这个问题。

鱼油的功效和作用

1、心血管疾病的预防

由于鱼油含有能帮助维持血管通畅、防止血栓、防止中风和心肌梗塞的发生,鱼油具有预防心血管疾病的功效和作用,此外,EPA还能清除血液中积聚的脂肪,防止动脉硬化,防止末梢血管阻塞的发生,对预防心血管疾病有重要作用。

2、健脑益智

鱼油具有健脑益智的功效和功效,因为鱼油中含有非常丰富的DHA,DHA成分是脑细胞形成发育必不可少的物质,可促进、协调神经回路的传导,从而保持大脑细胞的正常功能。DHA的适当补充能增强记忆,集中注意力,提高理解能力。另外,补充DHA还能帮助活跃思维,防止老年痴呆症。

3、增强免疫

鱼油具有增强免疫力的功效,其中含有的EPA和DHA,属于不饱和脂肪酸,能有效增加细胞膜的柔软性,还能增强免疫细胞的活力,提升免疫功能。此外,还具有抗炎作用,适合改善各种炎症反应,如类风湿性关节炎等。

上面就是对鱼油的功效和功效的介绍,鱼油具有预防心血管疾病的功效和功效,鱼油中所含的EPA可以帮助维持血管畅通,防止血栓产生;此外,还具有健脑益智、增强免疫力等功效。

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