大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题没有便意怎么让自己大便出来，没有便意怎么让自己大便？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下没有便意怎么让自己大便？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好，你可以试着每天饭后走30分钟，可以促进肠胃蠕动，饮食要正常，少吃辛辣刺激的食物，这几天，可能是肠胃着凉了，再到药店买一盒藿香正气胶囊吃一天，希望能帮到你。

2、希望你能好起来。

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