大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥期间可以吃方便面吗晚上，减肥期间可以吃方便面吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥期间可以吃方便面吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、方便面的热量比较高,可以吃,但不能吃太多,减肥不能什么都不能吃,而是要限制每天的总热量。

2、针对每个人体重超重的程度,制定出个体化的每日活动量。

3、食用热量低、富含膳食纤维的食物。

4、减少高热食物的摄入量,如点心饮料、油炸面等。

5、同时要注意控制饮食,要多做运动消耗热量,以有氧运动为主,每天至少45分钟。

6、减肥必须长期坚持,才会出现体重反弹。

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