大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题葡萄籽磨碎一天吃多少，葡萄籽什么时候吃效果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下葡萄籽什么时候吃效果最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一般建议晚上睡觉前吃葡萄籽比较好，每天晚上吃一颗葡萄籽。

2、葡萄籽富含维他命 C、维他命 E、花青素、胡萝卜素。

3、葡萄籽中含有大豆异黄酮，它具有抗氧化作用，能清除体内自由基，淡化色斑，美白肌肤，延缓衰老，葡萄籽中所含的大豆异黄酮能调节女性内分泌，促进雌激素分泌，有助于保养卵巢，预防卵巢肿瘤和乳腺癌。

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