大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上睡觉前吃苹果有什么好处和坏处，睡觉前吃香蕉有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡觉前吃香蕉有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、睡觉前吃香蕉可以加速胃肠道的蠕动功能，能够帮助肠道内的毒素和垃圾尽快的排出，有利于改善大便排出不畅和大便比较干燥的状态，同时还可以缓解便秘。

2、睡觉前吃香蕉坏处是由于香蕉当中的糖含量是比较多，如果在晚上睡觉前过量吃一些香蕉，就有可能会导致体内的糖含量增加，也可能会造成身体处于一种比较肥胖的状态。

本文睡觉前吃香蕉有什么好处和坏处到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。