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跑步小腿粗一般可以通过拉伸、热敷、针灸等方法进行治疗，使小腿部位恢复到苗条状态。

1、拉伸：在跑步过程中，如果没有及时对部位进行拉伸，可能会导致腿粗的现象发生。一般可以通过拉伸进行缓解。

2、热敷：运动之后肌肉会出现萎缩，一般可以通过热敷的方法进行缓解。

3、针灸：当在运动后，肌肉会处于紧绷状态，并且还会导致脂肪出现堆积情况，通常可以在医生的指导下采取针灸方法治疗。

除上述之外，还可以通过遵照医嘱进行抽脂手术等方法治疗，有利于身材协调。

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