大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题来例假期吃什么有助污血排出，来月经吃什么有助排污血很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、月经是女性每个月都会经历的事情，女性来月经期间排出的经血主要是指子宫内膜的脱落物和阴道分泌物，如果在这段时间内，饮食和生活上不注意，就会导致脱落物不能正常排出，妇科炎症就会发生妇科炎症。月经期间要想排除污血，可以通过饮食来调理，建议大家平时多吃7种食物。

2、第一、红糖。红糖是生活中比较常见的一种食品，红糖既可作为美食，又可排出经期的淤血。中医认为，红糖有补血、活血化瘀的功效，月经期间喝红糖水能有效地排出体内毒素，促进血液循环。

3、第二、红豆。红豆含有丰富的微量元素和铁元素，尤其适合月经期间的女性食用，每天一碗红豆粥，既能补充身体所需能量，又能排除体内污血。

4、第三、绿豆。绿豆具有解毒的功效，在月经期间可以服用绿豆来排除体内废物，促进身体的新陈代谢。

5、第四、猪血。猪血的营养价值很高，很容易被人体吸收，能缓解月经期间引起的头晕目眩，还能排出恶露。

6、第五、是糖果。月经期间适当吃些甜食，比如巧克力，可以排毒，排出血。

7、第六、大枣。病人在煮粥的时候加些大枣，可以补气血，使经血通畅。

8、第七、山楂。山楂能起到行气散瘀的作用，喝红糖水时可加入山楂，既能起到暖宫的作用，又能排毒排出血液。

9、月经期间期间服用这些食物能让月经变得更顺畅，可以排出残留在体内的污血，防止经期出现疼痛和贫血。山楂具有活血散瘀的作用，但是这种食物属于酸性，对于肠胃不好的病人，要减少服用的剂量。

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