大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题红豆黑米粥有什么作用和功效，红豆黑米粥有什么作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、红豆黑米粥有润肠通便，降血压，调节血糖，降血脂，抗癌，防结石，解毒，调节血糖等功效，养阴清热，益气瘦身，常吃红豆黑米粥，对身体健康十分有益，在熬黑米粥前，最好先泡上一段时间，这样可使红豆和黑米更易煮烂，更易吸收。

2、此外，吃红豆黑米粥时，也不能吃冷的食物，如苦瓜、菊花、海鲜等。

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