大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题男人吃什么滋补品补精养肾，男人吃什么最补肾养精很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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身为男性,肾虚怕肾虚,因为肾虚不但会对正常性生活造成很大影响,而且还会危及身体健康,严重的肾虚精少还会导致不孕,影响夫妻感情。肾虚精少的男性朋友由于工作压力大或房事过多,就容易出现肾虚精少的情况,男性出现这种情况后,可通过戒烟酒、避免频繁热水浴、吞食唾液等方式来缓解症状,在生活中要注意多补充锌元素,保证充足的睡眠,最重要的还是要避免房事过多。

1、戒烟酒

均能对男性精子造成损伤,造成男性不育。吸烟可引起性功能障碍;饮酒可破坏细胞,从而使雄激素水平下降,从而引起性功能障碍。

2、不要经常洗热水澡

精子要在水温环境下才能正常发育,洗澡时水温过高会影响精子的存活率。例如桑拿浴,常温可高达70-80度,容易引起死精过多而引起不孕。

3、着重于补锌

锌能增强精子的活力。因此,年轻人不能有偏食厌食的现象,要注意营养的平衡,多吃含有锌、硒的食物,如鱼、肝、大豆、坚果、玉米等。

4、吞唾液

曾做过一个实验,口里一旦有唾液排出,不到一天时间,人体就会感觉腰酸背痛,身体疲乏。因此,吞咽津液能滋养肾精,起到保肾的作用。

5、充分睡眠

睡得太多会影响肾脏的气血运行,不能过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

6、房屋不能过度

关于房事过度伤精的说法是人所共知的,所以,在夫妻生活方面一定要量力而行,有度。

补肾养精要循序渐进,切忌贪快、贪快、误入歧途。

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