大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题180斤减肥到140斤要多久，180斤的胖子怎么减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下180斤的胖子怎么减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、180斤的胖子减肥需要控制个人的饮食和运动锻炼，也可以做吸脂手术。

2、在减肥期间可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，尽量检查吃高脂肪或者是高热量的食物，另外还要多运动锻炼，比如跑步或者是游泳，能够燃烧体内的脂肪，可以达到减肥的效果，需要长时间的坚持。

3、如果想要尽快减肥，也可以做新人手术。

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