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1、您好,最好去医院检查一下,看看骨骺线是否已经完全闭合,如果还没有闭合的话,还有机会再长高。
2、增加运动量是最好的办法,有时甚至能使人增加5厘米左右。
3、平日多吃些含钙丰富的食物,如虾蟹、排骨等,注意饮食营养均衡,保证充足的睡眠,因为人的增高是在睡眠过程中。
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