大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题青苹果有什么营养，青苹果的营养价值及功效有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下青苹果的营养价值及功效有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、青苹果富含多种维生素、矿物质及丰富的膳食纤维，尤其是果胶等成分，除具有一般青苹果的补心益气、益胃健脾作用外，它的止泻作用尤为突出，对慢性腹泻、神经性结肠炎、小儿腹泻等均有较好的疗效。青苹果具有养肝、抗抑郁的功效，适合年轻人食用，还能促进牙齿、骨骼的生长，预防牙床出血。

2、中医认为青苹果有生津止渴、润肺祛烦、健脾益胃、补心益气、润肠止泻、解暑醒酒等功效。因此，青苹果还有减肥，排毒，美白的功效。

3、预防肥胖症

4、与其它水果相比，青苹果所能提供的脂肪可以忽略不计，它几乎没有蛋白质，而且卡路里含量极低，并且富含青苹果酸，可以有效地分散储存在体内的脂肪，从而防止身体过于肥胖。

5、养颜

6、青苹果富含丰富的果胶，有助于调节肠道的蠕动，青苹果所含的纤维质有助于清除体内的垃圾，从而起到排毒养颜的作用。

7、滋养肌肤

8、青苹果富含丰富的维生素C，经常食用青苹果，能帮助去除皮肤上的雀斑、黑斑，保持肌肤细嫩红润。

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