大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题搜索锻炼颈椎，锻炼颈椎的运动是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下锻炼颈椎的运动是什么？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、运动颈椎病，最重要的是做好保健工作，避免长时间保持一个姿势不动，造成肌肉、关节僵硬。

2、多做颈部运动，低头、仰头、转头等动作，可有效地改善关节强直，可有效缓解症状，同时可进行局部热敷、按摩，促进血液循环。

3、如有需要，可通过针灸、按摩等方法进行改善。

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