大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃栗子有什么好处，栗子吃多了对身体有什么影响很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下栗子吃多了对身体有什么影响这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、食用过多的板栗会引起消化不良、腹胀、便秘、肥胖等问题。

2、 对血糖波动较大的人来说,这类食品含糖较多,不适宜食用。

3、 那些喜欢吃栗子的人,可以选择吃水煮板栗,可以放在两餐之间做点心吃,不要把它们当作晚餐吃,以免热量摄入过多,不利于保持体重。

4、 一天吃10个最好,不要过量。

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