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1、番茄、南瓜子、韭菜、鱼腥草、槐花、坚果、生蚝、石榴、苹果、花菜、南瓜等都能有效地补充优质的蛋白质和维生素。
2、 在日常生活中可以多吃富含锌、硒的食物,或适当服用富硒元素和锌元素的保健品。
3、 在日常生活中要避免吃辛辣刺激性的食物,饮食方面要注意清淡易消化的食物,禁烟禁酒。
4、 平时要注意多休息,养成好的生活习惯。
5、 适度运动,增强抵抗力,增强免疫力。
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