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1、您好,根据您的描述,出现便秘是肠道功能紊乱的表现,吃了易上火的食物也会引起大便干燥,长期便秘容易引起痔疮。

2、食物中应注意多吃膳食纤维,多喝水,润滑肠道,饮食应清淡易消化,忌辛辣刺激,可服用乳果糖促排便,或服用芦荟胶囊缓解症状。

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