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1、可将酸枣仁粉放入杯中，此杯最好使用玻璃和陶瓷杯，尽量不要使用金属杯中，后可加入200-400毫升开水直接冲泡，冲匀后即可饮用，睡前半小时左右饮用效果最佳。

2、另一个办法则比较麻烦，将酸枣仁粉放入锅中，用小火慢慢煮一会，然后滤干，再将渣倒出，再滤干，然后再倒上汤，稍凉后再只喝汤，也可在睡前半小时服用，也可起到一定的作用。

3、因此，酸枣仁粉治疗失眠，应在医师指导下合理使用。

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