大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题献血之后多久可以运动锻炼，献血之后多久可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、捐献血液后,人体的部分血细胞和血红蛋白会流失,因此捐献后会出现乏力、头晕等不适症状。

2、 通常献血后三天内不能做运动,应多休息,并加强营养;三天后可散步、骑车等,做一些运动量较小的活动;如无明显不适症状,可逐步增加运动量,进行慢跑、快走等。

3、 捐献血液一个星期后,尽管可以做剧烈运动,但是可能会影响运动效果。

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