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1、为了成为所谓的“易瘦体质”，关键还是要坚持一定数量的运动锻炼和饮食控制，只有长期坚持，才能达到瘦身的效果，然后也就是不能突然停止运动和节食，而是要慢慢减少运动量，并最终保持在一定程度上保持体形。

2、关于饮食方面，一般到了一定的时间自然就会维持在一定的水平上，想吃就吃。

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