大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题含有维生素b3的食物有哪些，维生素b3的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、含有丰富维生素b3的食物有鸡肉、绿豆、蛋黄、动物肝脏,也可多吃一些香菇、花生、芝麻、水果等,这些食物中含有人体所需的维生素成分。

2、 饮食方面要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃一些容易感染的食物。

3、 而且能促进钙质吸收,防止因缺钙而导致的骨质疏松。

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