大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题快速增肥的好办法，如何快速增肥例如吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、指南：您好，要想增肥，食物应以易消化、高蛋白、高热量为原则，循序渐进地逐步增加各种营养素的摄入量。

2、想吃什么就吃什么来增进食欲。

3、同时也要找中医辨证，看看是否有脾虚，保持良好的睡眠。

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