大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃燕麦片到底减肥还是增肥的，吃燕麦减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃燕麦减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、事实上，燕麦片并不适合减肥。

2、此外，燕麦还含有大量可溶或不溶的纤维。

3、但燕麦片对血型要求很高，如 a型血适合燕麦片减肥， b型血吃燕麦片会越吃越胖，当然 o型血就没有什么意义了。

4、进食过多会对胃肠道产生影响。

5、燕麦中含有大量的谷胶蛋白，吃多了会产生大量的胰岛素，而胰岛素的作用就是储存脂肪。

6、麦片比大米的热量还高，每100米米的热量超过200卡，而每100克麦片的热量高达300千卡。

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