大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题壮阳食物有哪些食物，壮阳的食物和水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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壮阳的食物和水果一般有菠菜、榴莲、豆芽菜等。

1、菠菜：菠菜里边有大量的体元素和许多维生素a，在摄入体内以后能达到补血养阴的作用，对于肾阳虚有很好的帮助效果。

2、榴莲：榴莲属于一种常见的水果，能达到温补的作用，具有补肾阳的效果，对于肾阳虚患者引起的不适症状，有很好的缓解效果。

3、豆芽菜：豆芽菜属于一种降火补阳的蔬菜，每天适当的吃一些，具有疏通肝气的效果，也能达到健脾养胃的功效，对于肾阳虚和脾胃虚弱者有很好的帮助作用。

除以上的食物和水果以外，也可以选择荔枝以及葡萄等。

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