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1、新鲜苦瓜汁不能天天饮用,苦瓜属于寒凉性的食物,吃少量对身体有益,不过一般不建议每天都吃。

2、苦瓜含有维生素C、B族维生素、钙、铁等营养物质,具有很高的营养价值。定期饮用苦瓜汁可起到滋肝明目的作用,维生素C可预防坏血病,保护细胞膜,并增强人体的应激能力。苦瓜汁经常食用会刺激脾胃,导致消化不良,对身体健康不利。苦瓜汁在一周内可以吃上1次~2次,能够清除体内热毒,还能起到凉血、解毒的作用,能够促进胃肠道蠕动,帮助减肥。苦瓜具有降糖的功效,对糖尿病患者也有一定的辅助作用。苦瓜是一种寒性和凉性食物,如果患有胃病,如果身体虚弱,长期饮用苦瓜汁可能会导致腹泻、腹痛、腹部不适感等不良反应,此外,苦瓜还会导致出现舌苔淡及纳差等,苦瓜里面含有奎宁,吃后会刺激子宫收缩,长时间大量使用可能导致流产。

3、膳食要均衡,作息有规律。

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