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腿上的鸡皮肤由于个体差异，通常没有最有效的方法，可以通过注意卫生、外用药物、果酸治疗等，要根据个人情况，采取合适的方式进行改善。

1、注意卫生：在平时一定要保持皮肤表面清洁以及卫生，尽量不要对皮肤摩擦，需要多对皮肤补水，能够促进皮肤光滑

2、外用药物：可以在医生指导下，合理使用外用类药膏进行改善，比如水杨酸乳膏，能够促进皮肤代谢，减轻局部出现的鸡皮肤的症状。

3、果酸治疗：在皮肤上面涂抹高浓度果酸，也可以促进皮肤代谢加快里面的一些油脂排出，让皮肤变得比较光滑。

除此之外也可以去医院进行激光治疗等，能够缓解局部出现的肌皮肤的症状。

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