大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天吃多少红枣最好呢，一天吃多少红枣最好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好,大枣具有很好的补中益气、养血安神的作用,大枣富含维他命c、蛋白质、钙等物质,具有美容养颜的功效。

2、气虚、贫血、消化不良者,均可常食。

3、推荐一天吃三、四个枣就好了,虽然有很多好处,但也有一些人不宜吃。

4、患有糖尿病、感冒的初期人群、痰湿体质、肾功能不全者不宜食用大枣。

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