大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题走路能减掉大肚腩吗,走步能减肥吗?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
hello,今天小霖来为大家讲解下走步能减肥吗?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、步行减肥一定要注意速度,要有合适的走路速度,才能起到有效的减肥效果。
2、所以你应该根据自己的身体状况,尽你最大的努力,逐步提高你的要求和速度。
3、另外,要注意,不要一次走得太多,要学会循序渐进。
4、大约每天坚持散步30分钟至1小时,2-3个月后,你就能看到减肥效果了。
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