大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题忽胖忽瘦对容貌的影响，忽胖忽瘦的体质是怎么回事？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下忽胖忽瘦的体质是怎么回事？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、人们的体质各有不同,有的人是易胖体质,有的人则是易瘦体质,还有一些人则是忽胖忽瘦,但也有一些人体质偏胖,但体质偏胖的人,只要身体健康,身体素质比较好,就会比较胖。

2、突然变胖变瘦是怎么回事呢?

3、体格易水肿

4、有的人水分代谢不正常,很容易水肿,如果头一天睡前喝水过多,或休息不好,第二天就会水肿,水肿消退后,脸就会变瘦,因此,会给人一种胖、瘦的感觉。

5、内分泌疾病所致

6、有些内分泌疾病会导致代谢异常,导致体重忽胖忽瘦,比如甲亢患者,代谢亢进,体重就会突然下降,病情好转后体重又会反弹。另外,糖尿病患者还会突然瘦下来。

7、重复减肥引起反弹

8、许多减肥方法都会反弹,导致体重忽胖忽瘦,比如

9、服用减肥药

10、食用减肥药减肥能使人很快瘦下来,但会影响到内分泌,并且停药后会出现反弹,所以体重会上升、会下降,给人一种忽胖忽瘦的印象。

11、控制饮食减肥

12、节食不能很快就能瘦下来,可人的铁饭就是刚,长期不吃不喝,不但容易营养不良,基础代谢也会下降,一旦开戒,体重就会迅速反弹,甚至会比以前更胖。

13、无规律的饮食引起的

14、如今有不少年轻人工作、学习很忙,而且饮食也很不规律,假如那段时间应酬多,每天都很容易长胖,而如果那段时间工作忙,废寝忘食的又会瘦下来。

15、易胖体质要怎样避免身材忽胖忽瘦

16、喝柠檬水的方法

17、柠檬水不仅可以补充维生素C,加快体内代谢循环,加快新陈代谢,还能很好的增加饱腹感,从而帮助你达到控制体重的目的。

18、饮食不节,多餐少食

19、同时,少食多餐也可以帮助你有效地控制血糖,从而减少体内脂肪的合成。不过要注意的是,少食多餐一定要在一天的总热量保持不变的情况下,三餐的饮食应该以蛋白质和蔬果为主,要避免吃一些高热的油炸食品。

20、三、九点后不要进食

21、减肥时最好保证在睡前4小时内不要吃任何东西,因为这段时间如果消化道有一定负担,而且吃了一些食物后,身体内就会积聚,导致肥胖。假如你实在太饿而无法入睡,那就吃点水果或一杯脱脂牛奶吧。

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