大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么可以变白最快最有效，吃什么变白最快最有效？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃什么变白最快最有效？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

使皮肤变白的食物很多。

一、胡萝卜它所含的β胡萝卜素，能抗氧化、美白肌肤，还能清除肌肤上多余的角质，对油腻的痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的效果。

另外，胡萝卜中含有丰富的果胶物质，可与汞结合，排除人体内的有害成分，肌肤看起来更加细腻红润。

2、番茄。

番茄富含维生素 A、 C和 D，番茄红素具有很强的抗氧化作用。

3、豌豆中含有丰富的维他命 A原，这种物质可以在你的身体内转化为维生素 A，而维他命 a则具有润泽肌肤、舒缓肌肤、美白肌肤的功效。

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