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1、口服胶原蛋白对皮肤并没有很大作用，在胃里只有小部分残留，平常可通过含胶原蛋白面膜吸收更安全有效。

2、事实上口服胶原蛋白对皮肤的美容，对皮肤增加胶原蛋白的含量并没有很大的作用，因为我们胶原蛋白它经过口服之后，在你的胃里面经过胃酸的消化作用只有一少部分能够残留下来，残留之后通过吸收，转移到皮肤里面的相对会比较少。

3、如果吃胶原蛋白过多可能治疗效果不一定很好，反而会加重你的胃肠道或肝肾等一些负担造成肝肾等功能的一些影响，另外胶原蛋白其实我们平常可以通过敷一些含有胶原蛋白的面膜或注射一些含有胶原蛋白的医用护肤品。

4、可以注射的针剂或化妆水里含一些胶原蛋白，通过这些方式可能相对更安全更有效，还有我们通过一些激光的治疗，比如光子治疗也可以达到促进胶原的增生，我们射频的治疗也是增加胶原蛋白的增生包括点阵激光的治疗也是所以我觉得对于增加胶原蛋白含量。

5、适当的吃一些猪蹄鱼皮等含胶原蛋白的丰富的食物，不要过多的摄取再配合一些外用含胶原蛋白的面膜化妆水，然后配合一些射频光子等治疗，能起到比较好的增加皮肤胶原蛋白的作用。

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