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1、尤其对于有心脑血管疾病的中老年人来说，长期服用三七粉，能起到良好的保健作用，能活血化瘀，减少血管中的垃圾物质。

2、每日用量不要过大，1~3 g即可，早晚各一次，以清水冲服即可。

3、也适用于长时间月经不调、痛经的女性，通过坚持服用，可改善，但女性在经期时应尽量避免服用，此外，服用三七粉还能祛斑，美白肌肤。

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