大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题运动完多久可以坐下或躺下,运动完多久可以坐下?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
hello,今天小霖来为大家讲解下运动完多久可以坐下?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、实际上,刚做完运动后是不能马上坐下来的,必须要适当地放松自己的四肢。
2、而且还要进行有效的深呼吸,坚持一个半小时以后,这样才能让身体慢慢地从运动中恢复过来。
3、而且运动后也不能马上洗澡或者喝水,这对身体是不利的,必须等到心跳停止后再做。
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