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1、以养肾养血为主药的虫草属。

2、若能买到冬虫夏草，也可与乌鸡汤同煮饮用。

3、若感到肾虚者，除食补外，还应注意温补。

4、在日常生活中，要注意清淡的饮食，配合适当的锻炼，有规律的作息。

5、活动内容主要是从轻到中等强度。

6、若无法购买冬虫夏草，还可以用一些黑豆当归党参等常见药材进行食疗。

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