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1、运动过程中，肌肉因引体向上和仰卧起坐动作时易发生一种剧烈的拉伤，拉伤后拉伤部位剧烈疼痛。

2、用手可摸到肌肉紧张所形成的索条状硬块，触痛明显，局部肿胀或皮下出血。

3、活动受限明显，肌肉拉伤后立即冷敷，用冷水冲局部。

4、或用毛巾包住冰块冷敷，以防止肿胀，24-48小时后可服止痛止血药。

5、外用活血化瘀或消肿胀膏药，或用较轻的手法按摩受伤部位，一般半个月左右即可痊愈。

6、1-2个月内即可痊愈。

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