大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题维生b1素的作用和功效，维生素b1是什么作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、维生素B1大家应该都知道了,维生素b1一般存在于谷类、干水果、硬壳果类,现在很多人都有保健意识,于是就开始补充各种维生素,那么,维生素B1有什么作用呢?

2、维生素b1

3、有助消化:维生素B1具有调节体内糖代谢的作用,还能促进胃肠蠕动,帮助消化,尤其是碳水化合物的消化,增加食欲。女性补充维生素B1还能促进新陈代谢,促进消化,还具有美肤的作用。

4、有助减轻疲劳:维生素B1被称为精神维他命,这是因为维生素B1对神经组织和心理有很好的作用,能改善精神状态,消除疲劳。缓解晕车、晕船症状,晕动病是指晕车、晕船、晕机等。即在乘坐交通工具时,人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激,前庭器官产生过多生物电,影响神经中枢而出现冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状。

5、维生素B1对肠胃消化系统有一定的帮助,经常便泌或者消化不良的人,要注意补充维生素B1,可以提高消化能力,还可以改善大便干燥,有助于消化。

6、维生素B1可以缓解神经痛,也就是这个原因,维生素B1又称为抗神经炎因子,对神经炎的治疗效果十分明显,对神经痛也有很好的调节作用,神经衰弱、脑神经偏头痛、精神分裂症等人群要注意饮食调理维生素B1,对神经的调节有很好的效果。

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