大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女生睡觉呼吸声很重还打呼噜，女生睡觉呼吸声很重很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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打鼾是一种常见的睡眠现象。有人认为打鼾是一种睡眠障碍。实际上,打鼾是健康的大敌。因为打鼾,不断的睡眠呼吸暂停,导致大脑严重缺氧,形成低氧血症,从而导致高血压、脑心病、心律失常、心肌梗塞、心绞痛等。120秒以上的夜间呼吸暂停可导致猝死。打鼾并非正常现象,而是严重的疾病,需要尽早治疗。

打呼噜在生活中很常见,很多人都觉得打呼噜是一种常见现象,所以没有人对此置之不理,殊不知,打呼噜是健康的大敌。

那打鼾是怎么引起的呢?

1.内分泌失调引起的。

2.超负荷工作,超时工作,饮酒,吸烟,以及熬夜后打鼾等。

3.导致鼻腔、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、鼻粘膜充血、慢性鼻炎。

4.咽喉、扁桃体及腺样体增大,悬雍垂变胖,软腭肥大,舌头肥大。这会导致打鼾现象。

那怎么防止打呼噜呢?

1.要养成良好的生活习惯,加强锻炼身体。

2.吸烟和酒精女性容易打鼾,所以女性朋友应该远离烟、酒精和一些不良嗜好。

3.对肥胖女性,要注意减肥,因为肥胖也是打鼾的重要原因。

4.睡觉之前不能服用镇静剂、安眠药,以免加重呼吸中枢调节的程度。

5.选择适当的睡眠枕头,可以使呼吸顺畅。

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