大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题上身胖怎么减肥运动，上身胖怎么减肥？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下上身胖怎么减肥？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、平时多用倒立的方法来达到减肥的效果，上身胖的人，觉得穿什么衣服都觉得不协调，所以尽快减肥，特别是手臂上的脂肪，让身体的重量集中在上半身。

2、把上身的下身的赘肉弄得很紧。

3、上半身一般是腹部脂肪最多的地方，可采用红辣椒减肥法减掉腹部多余脂肪。

4、若要减重，还可做肩部运动，或常做府卧撑，以减掉上身的肥肉。

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