大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃烤地瓜会变胖吗，多吃烤地瓜会发胖吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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如果不想长胖,就必须控制饮食。

相对于一般的食材,吃烤红薯并不会使你发胖。

其原因是:1.每100克白薯含106大卡热量,而大米含116卡路里。

2.富含膳食纤维,红薯的膳食纤维含量为0.5,大米的膳食纤维不足0.5,富含膳食纤维能提高饱腹感,减少一天的食物摄入,从而达到减肥的效果。

抗性淀粉含量较高的甘薯、土豆及其它土豆食品;其性质与膳食纤维相似,具有较好的饱腹感,控制血脂,降血糖等作用。

四,低脂肪。

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