大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题含钙的食品有哪些，钙含量高的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下钙含量高的食物有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、钙含量高的食物有牛奶和奶制品以及虾，还有鸡蛋等，含钙量是比较丰富的。

2、随着人的年龄增长，身体内钙流失是特别快的，需要及时补充身体内所需要的钙，避免出现骨质疏松，还有可能会引起关节部位出现疼痛感，每天合理的安排好饮食习惯，多吃含钙量比较高的食物，对身体起到保护效果。

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