大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题生完孩子骨盆修复真的有效果吗，产后骨盆修复最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下产后骨盆修复最佳时间这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，产后盆底肌的恢复主要是针对顺产的人群，其恢复时间与个人有区别，因为顺产过程对盆底肌造成的伤害比较大，一般顺产后三天就可以进行产褥操的锻炼，如果没有会阴侧切的情况下，尽早进行盆底肌功能锻炼，越早锻炼恢复的越好。

2、由于产后长期受压迫，盆底肌肉会松弛，建议试着做体超锻炼，平躺在床上，然后做收缩肛门的动作，坚持一段时间，每天早晚锻炼半小时效果很好，还可以做盆底肌肉的物理治疗，对盆底肌肉也有很好的锻炼效果。

本文产后骨盆修复最佳时间到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。