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1、您好,从临床角度来说,如何知道下紧还是下松,可以通过个人感觉来判断,例如在同房时,可以感觉到是否有包紧的感觉,还可以进行专业检查,如到医院做盆底肌肉松弛检查,另外,更简单的方法是将手指伸入阴道,根据盆骨包裹手指的松紧程度来判断,如果出现下松的情况,还可以做提肛运动锻炼。

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